Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g de patates douces, coupées en rondelles (1 cm env.)
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 170 g de navets nouveaux, coupés en deux
- 300 g de betterave crue, coupée en cubes
- 1200 g d'eau
- 2 c. à café rase de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pousses d'épinards frais
- 200 g de boulgour
- 10 feuilles de basilic frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 830 kJ / 197 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 3 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
1 Std.
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1h 30min
Blanquette de panisse
1h 30min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Tomates farcies au sarrasin
1 Std.
Gratin de lentilles corail
1 godz. 20 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1sa 15 dk
Paëlla aux haricots rouges
1sa 15 dk
Croquettes de quinoa
1 Std.
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Tofu façon grand-mère
3 Std.
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min