Dispositivos y accesorios
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
Prep. 10min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
300 g papryk różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (ok. 2 x 1 cm)
-
150 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej z zalewy
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej słodkiej lub ostrej
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej, opłukanej z zalewy
-
180 - 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
892.3 mg
Proteína
9.2 g
Calorías
816.5 kJ /
195 kcal
Grasa
7.8 g
Fibra
7.9 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
26.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Wegetariański gulasz z tofu
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1h 10min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Wegańskie chili
40min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min