Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1100 - 1200 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2,5 cm kostkę
- 50 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do polania dyni
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus 1 szczypta
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka chili, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryczki chili chipotle (opcional)
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 15 g octu jabłkowego
- 460 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1220 kJ / 292 kcal
- Proteína
- 10.2 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 11.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2 godz. 10 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 Std. 15 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Chana masala
35 Min