Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pasta z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 120 - 140 g awokado, dojrzałego (1 szt.)
- 10 - 15 g soku z limonki
Burgery
- 1000 g wody
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, opłukanej pod bieżącą wodą i odsączonej
- 30 g siemienia lnianego, mielonego
- 10 g musztardy
- 10 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
Składanie burgerów
- 6 bułek, np. grahamek lub pełnoziarnistych
- 6 liści sałaty
- 1 - 2 pomidory, pokrojone w plastry
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2008.3 kJ / 479.7 kcal
- Proteína
- 17.3 g
- Carbohidratos
- 77.3 g
- Grasa
- 16 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 12.3 g
- Sodio
- 842.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2óra 5p
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3sa
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Burger wegański
3h 55min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min