Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
Prep. 40min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
Pasta z awokado
-
ząbek czosnku1
-
liści kolendry, świeżych5 g
-
awokado dojrzałego (1 szt.)120 - 140 g
-
soku z limonki10 - 15 g
Burgery
-
wody1000 g
-
komosy ryżowej (quinoa)180 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oliwy z oliwek15 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy40 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 - 10 g
-
czarnej fasoli, z puszki opłukanej pod bieżącą wodą i odsączonej240 g
-
siemienia lnianego mielonego30 g
-
musztardy10 g
-
sosu sojowego10 g
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
chili, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
olej rzepakowy ilość do smażenia
Składanie burgerów
-
bułek np. grahamek lub pełnoziarnistych6
-
liści sałaty6
-
pomidory pokrojone w plastry1 - 2
-
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka½
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
479.7 kcal /
2008.3 kJ
Proteína
17.3 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
77.3 g
Fibra
12.3 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
842.2 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
DIETA WEGAŃSKA
11 Recetas
Polonia
Polonia
LEKKIE OBIADY III
21 Recetas
Polonia
Polonia
