Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (opcional)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 632 kJ / 151 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Carbohidratos
- 29.1 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 82.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Un chute de energía
15min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Smoothie de avena y castañas de cajú
Brak ocen
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min