Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre
o bien 1 - 2 cucharadas de zumo de limón - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 5.95 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de arroz con mayonesa
30 min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
2h
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensaladilla rusa
1 godz. 15 min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45 min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min
Ensalada campera con naranja
1 Std. 10 Min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 godz. 15 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min