Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 52 valoraciones
Prep. 35min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

Sałatka
  • 1000 g wody
  • 120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
  • 400 g bobu, świeżego
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 80 g roszponki
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 20 g soku z cytryny
  • 10 g octu jabłkowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 274.8 mg
Proteína 14 g
Calorías 1444.5 kJ / 345 kcal
Grasa 16.8 g
Fibra 9.8 g
Grasas saturadas 2.3 g
Carbohidratos 43.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...