Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 51 valoraciones
Prep. 35min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

Sałatka
  • wody
    1000 g
  • kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
    120 g
  • bobu, świeżego
    400 g
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • roszponki
    80 g
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    200 g
Dressing z chili
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    ½
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny
    20 g
  • octu jabłkowego
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Serwowanie
  • migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
    4 łyżki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 345 kcal / 1444.5 kJ
Proteína 14 g
Grasa 16.8 g
Carbohidratos 43.8 g
Fibra 9.8 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 274.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...