Kalarepa à la ryba po grecku

4.7 246 valoraciones
Prep. 20min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

  • kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
    600 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ½ łyżeczka
  • soli
    2 ½ łyżeczki
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    200 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    300 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • wody
    150 g
  • koncentratu pomidorowego
    50 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 167.5 kcal / 701.3 kJ
Proteína 6.5 g
Grasa 8.5 g
Carbohidratos 24 g
Fibra 8 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 1228.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...