Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g kalarepy, obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
- 1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ½ łyżeczki soli
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 150 g wody
- 50 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 701.3 kJ / 167.5 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Grasa
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 1228.5 mg
Recetas alternativas
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Stroganow z pieczarek
35min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15 min
Fasolka szparagowa z curry
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30 min
Wegańskie "mięso"
1h 15 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1h 10 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min