Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

4.2 223 valoraciones
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • limonka ekologiczna
    1
  • kolendry, świeżej tylko liście
    10 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • oleju lnianego tłoczonego na zimno
    10 g
    10 g oleju rzepakowego
  • sosu Worcestershire (opcional)
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
    350 - 400 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
    50 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
    100 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 269.2 kcal / 1127.3 kJ
Proteína 20.5 g
Grasa 18.1 g
Carbohidratos 7.5 g
Fibra 1.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...