
Dispositivos y accesorios
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
limonka ekologiczna1
-
kolendry, świeżej tylko liście10 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oleju lnianego tłoczonego na zimno10 g
-
sosu Worcestershire (opcional)½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę350 - 400 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę50 g
-
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki100 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
269.2 kcal /
1127.3 kJ
Proteína
20.5 g
Grasa
18.1 g
Carbohidratos
7.5 g
Fibra
1.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ŚLEDZIE
12 Recetas
Polonia
Polonia