Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
o bien 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 4.5 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sodio
- 192.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pomidorowa pasta z serem feta
35 Min
Bruschetta z karczochami
40min
Pasta karczochowa
5 Min
Pasta wegetariańska
10 Min
Gremolata z parmezanem
5 Min
Salsa Verde
15 Min
Malinowa sangria z bazylią
40min
Fondue ziołowo-serowe ze słupkami warzyw
30 Min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Parmezanowe koszyczki
40min
Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi
55min
Dip z łososia z koperkiem
10 Min