Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 10.8 g
- Fibra
- 0.4 g
Recetas alternativas
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 godz. 25 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 godz.
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min