Dispositivos y accesorios
Tofu mexido
Prep. 10min
Total 25min
4 doses
Ingredientes
-
100 g chalota, cortada em pedaçoscebolo (spring onion) cortado em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
mostarda em pó¼ c. chá de
-
curcuma em pó¼ c. chá de
-
cominhos em pó¼ c. chá de
-
tomilho seco¼ c. chá de
-
sal mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
azeite1 c. sopa de
-
água2 c. sopa de
-
pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)70 g
-
milho cozido escorrido70 g
-
tofu cortado em cubos350 g
-
espinafres baby frescos cortados em pedaços30 g
-
cebolinho, fresco cortado em pedaços6 pés de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
pão de centeio torrado p/ servir4 fatias de
-
abacate cortado em fatias p/ servir1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
15.8 g
Calorías
1448 kJ /
344 kcal
Grasa
20.8 g
Fibra
7.9 g
Carbohidratos
20.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Receitas vegan
13 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Bolonhesa vegan
40min
Bolonhesa sem carne
45min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijoada vegetariana
1h 20min
Empadão de seitan
2h
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Estufado de tofu
30min
Tofu de coentrada
20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Chili com seitan
25min
Tofu à lagareiro
13h