Dispositivos y accesorios
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
Prep. 25min
Total 45min
8 doses
Ingredientes
-
sobras de pão50 g
-
coentros mais q.b. p/ guarnecer25 g
-
aneto20 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
carne de frango, s/ osso e s/ pele semicongelada, cortada em cubos pequenos500 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta2 pitada de
-
azeite mais q.b. p/ fritar50 g
-
vinagre de sidra15 g
-
dente de alho1
-
iogurte grego natural150 g
-
pepino cortado em cubos pequenos (1 cm aprox.)50 g
-
água1000 g
-
massa tipo pevide300 g
-
espinafres baby150 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
674.3 mg
Proteína
22.5 g
Calorías
1350.4 kJ /
322.7 kcal
Grasa
9.3 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
37.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista maio 2018
25 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Salada fria de favas
30min
Penne com beringela no forno
50min
Lombinho de porco com salada primavera
45min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40min
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1h 45min
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45min
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min