Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 24 valoración

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 55 g

Calorías 2981 kJ / 712 kcal

Grasa 43 g

Fibra 5.8 g

Carbohidratos 24 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Frango 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2h

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Dourada recheada com pesto de coentros

Dourada recheada com pesto de coentros

50min

Panados de frango com amêndoa

Panados de frango com amêndoa

40min

Frango assado com laranja e arroz árabe

Frango assado com laranja e arroz árabe

1h

Frango com molho de gengibre

Frango com molho de gengibre

1h 20min

Salmão em papelote com legumes em juliana

Salmão em papelote com legumes em juliana

35min

Peru com legumes

Peru com legumes

35min

Salteado de vitela com legumes

Salteado de vitela com legumes

35min

Peru estufado com feijão preto

Peru estufado com feijão preto

35min