Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

4.5 603 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h
6 sztuk

Ingredientes

  • sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • ząbki czosnku
    3
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 - 220 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
    20 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    650 - 700 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
    250 - 280 g
  • resztek mięsa z kurczaka ugotowanego, podzielonego na kawałki
    300 g
    300 g resztek mięsa z indyka, ugotowanego, podzielonego na kawałki
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
    250 - 280 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej (opcional)
    ½ łyżeczki
  • tortilli pszennych
    6
  • kwaśna śmietana, 18% tłuszczu (opcional) do podania

Inf. nutricional por 1 sztukę

Calorías 487.9 kcal / 2041.3 kJ
Proteína 26.7 g
Grasa 16.9 g
Carbohidratos 58.4 g
Fibra 6.8 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 1062.1 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...