Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
Prep. 30min
Total 24h 45min
6 portions
Ingredientes
La veille
-
de lentilles vertes sèches300 g
Le jour même - les falafels
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
de sel non raffiné de préférence1 c. à café
-
de persil frais15 g
-
de coriandre fraîche15 g
-
de cumin en poudre3 c. à café
-
de ras el-hanout2 c. à café
-
d'huile de friture300 g
Les légumes
-
de carottes coupées en tronçons200 g
-
de chou blanc coupé en morceaux300 g
-
d'eau400 g
-
de brocoli détaillé en petites sommités300 g
-
de patates douces détaillées en dés (1 cm)300 g
La sauce
-
yaourts nature2
-
de jus de citron fraîchement pressé20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de feuilles d'épinards frais30 g
-
grenade égrainée½
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de ciboulette fraîche ciselés5 brins
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
728.7 kcal /
3022.7 kJ
Proteína
18.2 g
Grasa
53.3 g
Carbohidratos
37 g
Fibra
13.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Autour des lentilles
15 Recetas
Francia
Francia
Super aliments
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Falafels
24h
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Couscous végétarien
35min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Houmous
3h 30min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl
40min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Falafels au four
40min