Zupa rybna z kolendrą

Zupa rybna z kolendrą

4.4 292 valoraciones
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

  • kolendry, świeżej
    1 pęczek
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    230 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 g
  • zielonego groszku, świeżego
    200 g
    200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
    450 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 306 kcal / 1281 kJ
Proteína 25 g
Grasa 16 g
Carbohidratos 13 g
Fibra 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...