Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pęczek kolendry, świeżej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- 230 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200
g zielonego groszku, świeżego
o bien 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 750 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1281 kJ / 306 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45min
Orientalna zupa z owocami morza
40min
Zupa z krewetkami i makaronem (dla dzieci)
25 Min
Zupa rybna z szafranem
50min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1 Std. 5 Min
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1 Std. 5 Min
Zupa rybna z warzywami
45min
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
40min