Dispositivos y accesorios
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
22.1 g
Calorías
919.1 kJ /
219.5 kcal
Grasa
13.4 g
Fibra
1.6 g
Carbohidratos
4.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SZYBKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Korma z owoców morza
40min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1h 10min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min