Dispositivos y accesorios
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
22.1 g
Calorías
919.1 kJ /
219.5 kcal
Grasa
13.4 g
Fibra
1.6 g
Carbohidratos
4.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SZYBKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1 Std. 20 Min
Gulasz z owoców morza z ryżem
30 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 Std.
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 Std. 5 Min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 Min
Ryż z owocami morza
1 Std. 15 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 Std. 50 Min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 Min