![Zupa z jarmużem i indykiem Zupa z jarmużem i indykiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63A08A5E-21A7-47FF-ABD2-81F712DA8A52/Derivates/925CF6DD-41BF-49EA-A534-22C27673FEC6.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 - 100 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 20 g oleju kokosowego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 700 g wody
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 150 g jarmużu, pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 456 kJ / 108 kcal
- Proteína
- 11.2 g
- Carbohidratos
- 10.2 g
- Grasa
- 4.3 g
- Fibra
- 3.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min
Minestrone z kurczakiem
50min
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1h
Zupa rybna z kolendrą
45min
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min