Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 982.2 mg

Proteína 22.2 g

Calorías 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Grasa 14.9 g

Fibra 4.7 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 49.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

#euficoemcasa 17 Recetas
Portugal

Revista Julho 2017 28 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Piza de frango low carb

1h

Arroz árabe com leite de coco

30min

Sopa fria de manga e pepino

15min

Vichyssoise de espargos

40min

Poke havaiano

45min

Arroz mexicano com Pulled Pork

45min

Baguete com carne e molho de ervas

40min

Fajitas de porco com cebola e pimento salteados

15min

Guisado de peixe e marisco

55min

Muffins de banana e espinafres

30min

Ceviche de camarão com tomate

4h

Salada de morango e burrata com pesto

20min