Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

4.8 697 valoraciones
Prep. 15min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
    70 g
  • sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    140 g
  • tymianku, świeżego
    8 gałązek
  • bazylii, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 - 25 g
  • cukru
    ½ łyżki
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • kaszy jaglanej
    100 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
    210 g
  • rzeżucha (opcional) ilość do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 337.1 kcal / 1411.3 kJ
Proteína 10.9 g
Grasa 21.9 g
Carbohidratos 27.1 g
Fibra 3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...