
Dispositivos y accesorios
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Prep. 15min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (opcional) ilość do dekoracji
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
337.1 kcal /
1411.3 kJ
Proteína
10.9 g
Grasa
21.9 g
Carbohidratos
27.1 g
Fibra
3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

LEKKIE KOLACJE III
20 Recetas
Polonia
Polonia

SEZONOWE SAŁATKI
10 Recetas
Polonia
Polonia