Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tzatziki
- 160 g ogórków, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g koperku, świeżego
- 200 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 500 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 90 g sera feta, pokruszonego
- 6 bułek, pełnoziarnistych
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 1658 kJ / 393 kcal
- Proteína
- 34.8 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasa
- 8.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 godz. 10 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 min
Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą
40 min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Frittata Caprese
30 min
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min