Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 476 valoración

Prep. 20min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 34.8 g

Calorías 1658 kJ / 393 kcal

Grasa 8.2 g

Carbohidratos 42 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

LOW FAT 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1h 20min

Tortille z kurczakiem i guacamole

1h

Burrito z kurczakiem i guacamole

40min

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1h 10min

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Kotlety imbirowe z kurczaka

30min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30min

Pieczone papryki po meksykańsku

55min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

30min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40min