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Pollo con couscous
Prep. 15min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
-
di couscous a grana media350 g
-
di acqua800 g
-
di olio di oliva70 g
-
di sale2 cucchiaini
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di cipolle tagliate a metà200 g
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di carote a pezzi200 g
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di zenzero fresco (3 cm), pelato e tagliato a fette sottili1 pezzo
-
cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1
-
di patate a dadini (1-2 cm)150 g
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di peperone rosso tagliato in piccoli pezzi200 g
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di melanzana tagliata in piccoli pezzi100 g
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di albicocche secche, denocciolate tagliate in quarti100 g
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di pepe nero macinato fresco½ cucchiaino
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di cumino in polvere½ cucchiaino
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di paprica piccante1 cucchiaino
-
di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
-
di petti di pollo tagliati a pezzi (2 cm)500 g
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di menta fresca (opcional) solo le foglie4 rametti
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
710 kcal /
2971 kJ
Proteína
42 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
87 g
Fibra
15.6 g
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