Versiones compatibles
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g water
- 2 teentjes knoflook (ong. 5 g totaal)
- ¼ - ½ tl gemalen cayennepeper
- 50 g verse koriander
- 100 g verse babyspinazie
- 40 g olijfolie
- 1 tl zout
- 600 g witvisfilet (b.v. heilbot, schelvis, kabeljauw; 1 cm dik), ontveld, zonder graten
- 400 g aardappelen, nieuwe of vastkokende, in kleine stukken (1 cm)
- ¼ tl gemalen kurkuma
- 4 tl kikkererwtenbloem (ong. 15 g, zie tip)
- 1 tl suiker
- ½ tl vers gemalen peper, plus extra naar smaak
- 2 tl citroensap
- 200 g wortelen, in schijfjes (1 cm dik)
- 200 g broccoliroosjes, in stukken (3 cm)
- 250 g Griekse yoghurt
- verse koriander, plus extra als garnituur
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1830 kJ / 437 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 5.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wortelsalade met sesamcrackers
1 Std.
Zomerse pastasalade
30 Min
Gochujang zeevruchtenrisotto
1 Std.
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 Min
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45 Min
Zalm- en koolslavulling voor broodjes
15min
Aardappelmuizen
Keine Bewertungen
Aardappelgoulash
1 Std.
Groenten-aardappelsalade met kip
1 Std. 15 Min
Trio van rijst, vis en groenten
35 Min
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
40 Min
Koolsla
10 Min