Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
o bien 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (opcional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Proteína
- 14.2 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 15.2 g
- Fibra
- 2.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Placki porowe z mięsnym farszem
1h
Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro
25min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Fataya z łososiem i pikantnym sosem
2sa 10 dk
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2h
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Moussaka
1h 55min
Empanadas z wołowiną
3h 40min