Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 742.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Dal makhani
13h 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Tabbouleh z bobem
50 min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min