Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 742.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tapenada
5 Min
Pasta z bakłażana
55min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Tabbouleh z bobem
50min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Groszek po francusku
55min
Sycylijska caponata
30 min
Pasta karczochowa
5 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Hummus z domowym tahini
25 min
Pasta à la Norma
50min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min