Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
2
orejones de albaricoque
o bien 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
o bien 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2245 kJ / 537 kcal
- Proteína
- 14.67 g
- Carbohidratos
- 66.49 g
- Grasa
- 23.04 g
- Fibra
- 10.89 g
Recetas alternativas
Avena con chocolate
12h
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Muesli fresco
5 Min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Smoothie saludable
10 Min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Bebida de agua de coco y arándanos
5 Min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Granola sin gluten
1h 10min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 Min
Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten
1h 30min