Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
o bien 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 32 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2 godz. 30 min