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Maquereaux et artichauts à l'escabèche
Prep. 20min
Total 12h
4 portions
Ingredientes
-
d'oignons nouveaux100 g
-
de carottes coupées en tronçons150 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive30 g
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de graines de coriandre1 c. à café
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artichauts tournés, les fonds uniquement, coupés en lanières (5 mm) (voir "Conseil(s)"2
-
de vin blanc sec300 g
-
d'eau200 g
-
de vinaigre de cidre90 g
-
de fond de légumes en gelée2 cubes
-
de poivre 5 baies à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
maquereaux frais, vidés levés en filets4
-
de ciboulette fraîche ciselés20 brins
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
597 kcal /
2487 kJ
Proteína
44 g
Grasa
36.3 g
Carbohidratos
9.5 g
Fibra
3 g
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