Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 20 g

Calorías 928 kJ / 222 kcal

Grasa 10 g

Carbohidratos 11 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

15min

Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette

40min

Verrine aux trois poivrons

55min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40min

Cheesecake concombre et citron

3h 20min

Roulé à la tomate

2h

Gougères

40min

Mousse de foies de volaille aux pistaches

24h 20min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Bavarois de roquefort au raisin rouge et aux noix

1h 35min

Mousse de saumon fumé, crémeux d'avocat

1h 35min

Crémeux de petit pois et crumble de parmesan

1h 20min

Mostrar todo

Mostrar todo