Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
- 50 g de copos de avena
- 40 g de linaza
-
250
g de leche
o bien 250 g de leche de avena - 30 g de nuez pecana
-
180
g yogur natural alto en proteínas
o bien 180 g de yogur cualquier tipo - 2 cditas de miel o al gusto
- 2 cdas de matcha
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 478 kcal / 2000 kJ
- Proteína
- 22.7 g
- Grasa
- 22.7 g
- Carbohidratos
- 52.5 g
- Fibra
- 12 g
- Grasas saturadas
- 5.2 g
- Sodio
- 103.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 100 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
