Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Prep. 10min
Total 50min
4 portion
Ingredientes
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paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)200 g
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garam masala4 tsp
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cumin, ground2 tsp
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rice, brown "low GI" (see Tip)140 g
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water995 g
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zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)85 g
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extra virgin olive oil15 g
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onion cut into halves140 g
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ginger, fresh peeled and sliced1 inch
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garlic clove2
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chilli, green, long trimmed½
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cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées1 bunch
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baby spinach, fresh200 g
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chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained395 g
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plain yogurt high protein (see Tip)100 g
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chilli, green, long thinly sliced, to garnish½
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lemon cut into wedges
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
449.1 kcal /
1879.2 kJ
Proteína
20.2 g
Grasa
12.8 g
Carbohidratos
68.4 g
Fibra
15.6 g
Grasas saturadas
2.6 g
Sodio
475 mg
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