Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 lemon
- 1 orange
-
1
tsp anise seeds
o bien 1 tsp fennel seeds - ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 25 oz water
- 14 oz potatoes, cut into pieces
- 4 cod fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
- 3 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 14 oz zucchini, sliced (¼ in.)
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1915 kJ / 457.7 kcal
- Proteína
- 45.1 g
- Carbohidratos
- 26.2 g
- Grasa
- 19.4 g
- Grasas saturadas
- 11.3 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 439.6 mg
Recetas alternativas
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Chicken Garam Masala
50 min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Ratatouille
40min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 min
Vegetable Soup
35min
Shepherd's Pie
1h 15min
Baked Spinach and Eggs
35min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min