Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

4.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

de courgette non épluchée, extrémités enlevées
160 g
de carotte
140 g
de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
200 g
de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
120 g
d'oignon coupé en deux
50 g
de haricots rouges en conserve égouttés
300 g
d'eau
150 g
de cube de bouillon de légumes
¼
de concentré de tomate
20 g
de piment de Cayenne en poudre
3 pincées
de sel
¼ - ½ c. à café
de poivre moulu
3 pincées
tortillas de maïs spéciales tacos
6
de coriandre fraîche haché
½ bouquet
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition
100 g
piment séché en flocons (opcional) pour la finition
citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
1

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 252 kcal / 1054.4 kJ

Proteína 11.1 g

Grasa 13.6 g

Carbohidratos 23.2 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 6.7 g

Sodio 513.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Paella aux haricots rouges

Paella aux haricots rouges

55min

Schiacciata au saumon fumé

Schiacciata au saumon fumé

2h 15min

Soupe au citron vert

Soupe au citron vert

45min

Salade de pâtes au poulet

Salade de pâtes au poulet

Ninguna valoración

Pierogi au bœuf

Pierogi au bœuf

1h

Sauce bolognaise aux lentilles

Sauce bolognaise aux lentilles

55min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

40min

Salade fatteh au poulet

Salade fatteh au poulet

1h 25min

Moelleux au thé Earl Grey et glaçage à la bergamote

Moelleux au thé Earl Grey et glaçage à la bergamote

1h 10min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40min

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1h