Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 27 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1541.8 mg

Proteína 19 g

Calorías 2662 kJ / 636.3 kcal

Grasa 31.5 g

Fibra 11 g

Grasas saturadas 4.5 g

Carbohidratos 74.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Nouilles asiatiques et légumes

30min

Ravioli aux agrumes et à la menthe, confit de tomates cerise

1h 40min

Burger de poulet au pain nuage

45min

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

1h 5min

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

1h 45min

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

15min

Salade d'orge composée

40min

Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine

1h 10min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45min

Wrap au houmous et légumes grillés

30min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1h 45min

Salade de riz croustillante

45min