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Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
Prep. 30min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
pão partido em pedaços40 g
-
leite80 g
-
noz50 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços50 g
-
salsa3 - 5 pés de
-
alho4 dentes de
-
carne de frango picada450 g
-
ovos2
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Azeite q.b. p/ untar
-
massa tipo penne250 g
-
malagueta verde5 - 10 g
-
cebola50 g
-
chouriço cortado em pedaços (1 cm aprox.)50 g
-
700 g tomate em pedaçostomate maduro cortado em cubos (4 cm aprox.)700 g
-
água200 g
-
açúcar1 pitada de
-
maçã reineta s/ caroço, cortada em rodelas (1 cm aprox.)400 g
-
molho de caramelo (ver dica)20 g
-
Gelado de baunilha q.b. p/ servir (ver dica)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1101.4 mg
Proteína
45.8 g
Calorías
3697.3 kJ /
883.7 kcal
Grasa
40.8 g
Fibra
8.4 g
Grasas saturadas
12.9 g
Carbohidratos
85.3 g
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