Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
20
g framboesas desidratadas
o bien 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (opcional)
-
35 - 40
g xarope de agave
o bien 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 29 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de beterraba
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 Min
Batido de abacate e espinafres
5min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Panquecas de banana e aveia
15min
Batido de banana e mirtilos
5min
Panquecas de aveia
20min