Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (opcional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 69.6 g
- Grasa
- 18.6 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 1494.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min