Dispositivos y accesorios
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prep. 25min
Total 25min
2 porcje
Ingredientes
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
531.9 mg
Proteína
13.5 g
Calorías
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Grasa
70.2 g
Fibra
11.8 g
Grasas saturadas
11.1 g
Carbohidratos
38 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Szybkie obiady VI
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Kalafior tikka masala
30min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1h
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min