Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 764.4 mg

Proteína 9.8 g

Calorías 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Grasa 12.9 g

Fibra 8.2 g

Grasas saturadas 1.9 g

Carbohidratos 61.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 Min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 Min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 Min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 Min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 Min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 Min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 Min

Korma z wołowiny

3 Std. 10 Min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 Min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min