Dispositivos y accesorios
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Prep. 15min
Total 30min
1 porcja
Ingredientes
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
2417.3 mg
Proteína
24.6 g
Calorías
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Grasa
32.2 g
Fibra
22.9 g
Grasas saturadas
4.3 g
Carbohidratos
67 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1h 25min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min