Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

4.3 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

2 porcje

Ingredientes

4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta oregano, suszonego
1 ¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
700 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa)
200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
100 g liści szpinaku baby, świeżych
orzeszki piniowe (opcional) do dekoracji

migdały, w słupkach, do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1566.2 mg

Proteína 8.9 g

Calorías 2039.4 kJ / 487.4 kcal

Grasa 22.6 g

Fibra 9.8 g

Grasas saturadas 3.2 g

Carbohidratos 62.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Recetas
Polonia

Sałatki na cały rok 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 min

Pizza na spodzie z batatów

1 godz. 5 min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 godz.

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2 godz. 35 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1 godz.

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 min