Spaghetti bolognaise au chou-fleur

Name: Spaghetti bolognaise au chou-fleur
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 10 g de cèpes séchés; 80 g d'oignons; 2 gousses d'ail; 500 g de chou-fleur; 150 g de carottes; 150 g de céleri-rave; 40 g d'huile d'olive; 40 g de concentré de tomate; 1 cube de bouillon de légumes en pâte; 1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne; 1 c. à café de paprika doux; 2 c. à soupe de flocons d'avoine; 40 g de vinaigre balsamique; 1 feuille de laurier, sèche; 1 c. à café de sel; 2 pincées de poivre, moulu; 230 g de tomates concassées; 500 g d'eau; 700 g de spaghetti

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 25min

Tiempo total 45min

Raciones 6 portions

Ingredientes

10 g de cèpes séchés
80 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
500 g de chou-fleur coupé en morceaux (2 cm)
150 g de carottes épluchées, coupées en morceaux (2 cm)
150 g de céleri-rave épluché, coupé en morceaux (2 cm)
o bien 150 g de céleri-branche épluché, coupé en tronçons (2 cm)
40 g d'huile d'olive
40 g de concentré de tomate
1 cube de bouillon de légumes en pâte
o bien 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne
1 c. à café de paprika doux
2 c. à soupe de flocons d'avoine
1 c. à soupe de levure alimentaire (opcional)
40 g de vinaigre balsamique
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel et un peu plus pour l’eau des pâtes
2 pincées de poivre, moulu
230 g de tomates concassées en boîte
500 g d'eau et un peu plus pour la cuisson des pâte
700 g de spaghetti

Inf. nutricional: por 1 portion
Calorías: 84 kcal / 356 kJ
Proteína: 3 g
Grasa: 1.2 g
Carbohidratos: 14.5 g