
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 - 450 g de courgettes extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons pour la finition
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 259.7 kcal / 1086.5 kJ
- Proteína
- 9.1 g
- Grasa
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 17.6 g
- Fibra
- 3.4 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Sodio
- 403.1 mg