Versiones compatibles
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Le pesto à la menthe
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 20 g de jus de citron
- 25 g de pignons de pin
- 20 g de menthe fraîche, feuilles seulement
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 50 g d'huile d'olive
L'écrasé de petits pois et d'avocat
- 200 g d'eau bouillante
- 200 g de petits pois, frais ou surgelés (voir « Conseil(s) »)
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 avocat, en morceaux
- 20 g de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
Les œufs mollets
- 4 œufs moyens (53-63 g), froids
- de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
L'assemblage
- 4 tranches de pain, grillées
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- poivre moulu, pour l'assaisonnement
- sel, pour l'assaisonnement
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 5883.4 kJ / 1406.2 kcal
- Proteína
- 54.8 g
- Carbohidratos
- 201.6 g
- Grasa
- 43.1 g
- Grasas saturadas
- 9.2 g
- Fibra
- 22.1 g
- Sodio
- 2503.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Œufs pochés à la turque
30min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min
Bruschetta melon-poivron
25 Min
Gaspacho au maïs et au piment jalapeño
20 Min
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1 Std. 50 Min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35min
Tagliolini au cabillaud et au combava
25 Min
Umami bowl
1 Std. 15 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Gnocchis sauce tomate et chorizo
1 Std.