Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 valoración

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1968.8 mg

Proteína 34.3 g

Calorías 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Grasa 15 g

Fibra 12.5 g

Grasas saturadas 2.4 g

Carbohidratos 65.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Do mar 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Soufflé de marisco

2h

Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola

1h 20min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45min

Beringela com feta e malagueta

6h 35min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1h 15min

Camarão afrodisíaco

20min

Puré de couve-flor

1h 10min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Rolo de agrião com cebola confitada

1h

Fondant de chocolate com pimenta rosa

35min

Piza de cebola, brie e gorgonzola

1h

Omeleta de espargos com tomate

35min