![Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fb33b38e496170b2463337bc8e703f4b/Derivates/e2fd5d8791536a65d8673f362800c0f9c9fc2652.jpg)
Versiones compatibles
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
o bien 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche, en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 filets de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2573 kJ / 615 kcal
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 14.7 g
- Grasa
- 44.8 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 431.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 godz.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 godz. 30 min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Mie goreng 🌶️🌶️
30 min
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1 godz.
Soupe de crevettes aux vermicelles
30 min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1 godz. 30 min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min