Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (opcional)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 3213 kJ / 768 kcal
- Proteína
- 32.1 g
- Carbohidratos
- 90.1 g
- Grasa
- 34.1 g
- Grasas saturadas
- 9.1 g
- Fibra
- 23.4 g
- Sodio
- 1095.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Berenjenas con romesco
1h
Café ruso blanco
10 min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20 min
Ensalada de hinojo y naranja
15min
Ensalada arcoíris
30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15min
Granizado de café y leche condensada
5 min