Insalata di ceci e coriandolo

Insalata di ceci e coriandolo

3.5 2 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • di acqua
    1500 g
  • di sale
    5 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di ceci secchi ammollati e scolati (vedere consigli)
    250 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    1 mazzetto
  • di cipolla rossa
    50 g
  • peperoncino piccante fresco
    1
  • di senape
    10 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    30 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    1 - 2 pizzichi
  • di curcuma in polvere
    ½ cucchiaino

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 387 kcal / 1620 kJ
Proteína 13.5 g
Grasa 24.1 g
Carbohidratos 31 g
Fibra 9.1 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 300.8 mg

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