Insalata pantesca con sgombro

Insalata pantesca con sgombro

5.0 2 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h
4 porzioni

Ingredientes

  • di patate intere, sbucciate
    600 g
  • di acqua
    2000 g
  • di succo di limone
    30 g
  • filetti di sgombro freschi
    4
  • di olio extravergine di oliva
    80 g
  • foglie di basilico fresche spezzettate grossolanamente
    5 - 6
  • di origano secco
    1 cucchiaino colmo
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    1 - 2 pizzichi
  • di cipolla rossa a fettine (vedere consigli)
    150 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
    30 g
  • di olive nere denocciolate
    80 g

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 614.5 kcal / 2571.5 kJ
Proteína 28.6 g
Grasa 42.2 g
Carbohidratos 31.8 g
Fibra 4.3 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 617.6 mg

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